HGHデルタバランスが骨の材料となる?

身長を高くするには、カルシウムを摂ることだ!と
思い込んでいました。
子供のころに必死で牛乳を飲んだ覚えがあります。
しかし身長を高くするためにカルシウムを摂るということは
間違いではありませんが、全くの正解でもなかったのです。


骨の構成に重要なのはアミノ酸です。
骨はアミノ酸から作られたコラーゲンが、
カルシウムやリンなどのミネラルと
結びついて構成されています。


すなわちカルシウムやリンだけを補っても
肝心のコラーゲンがなければ骨は形成されないということです。
ということで、コラーゲンの材料となる
アミノ酸が重要ということになります。


それならコラーゲンを摂れば手っ取り早いじゃないか!
と思うでしょう。
実はコラーゲンはそのまま骨のコラーゲンにはならないのです。
コラーゲンんであるたんぱく質を摂取し消化、吸収され
アミノ酸に分解され、そして血管内に取り込まれます。
その取り込まれる率は100%のうちの2割程度しか
活用されないのです。
あとは排泄されてしまうのです。
最初から分解されたアミノ酸を摂取すれば高率よく
栄養となるのです。

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