アスリートに聞きました!体作りのコツは?

アスリートの体を見たことがありますか?
引き締まり、筋肉がつき素晴らしい体格ですね
そんな方たちは体づくりに何かコツはあるのでしょうか?


アスリートたちは口々にこういいました。
体づくりに良いということをするのではなく、
体づくりの妨げになることをしない!
こう気遣っているのです。
つまり、自分の持つ力を存分に発揮できるよう
体に地盤を作るということです。


仮に、体づくりの妨げとなることを
知らず知らずのうちにしていたとし、
同時にカラダづくりのために、栄養を摂っているとしましょう。
いくら栄養を補給しても妨げとなることをしてしまっていては
意味がないのです。


人がコレで身長が伸びたよ!という食べ物を
食べたとします。
ですが、アナタに当てはまるかどうかはわかりません。
つまり自分に足りないものを補えばいいのです。
【デルタバランス】身長作りになくてはならない3要素の答え



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