身長と食事との関係

身長を伸ばすためには栄養をバランスよく
補給しなければいけません。
ただ何でも食べれば良いというものでもなく、
そして何かをひたすら食べればいいというものでもありません。
身長を伸ばすためには栄養のバランスが重要なカギとまります。


健康のためには1日30品目食べましょう!と言いますが、
身長を伸ばすためにも1日30品目を目指しましょう。


そして、3食きちんと食事を摂ることです。
朝ごはんを抜く子供が急増したり、
よくダイエットのために1食を抜くなんて方がいますが、
成長のためにこの行動は大敵だと思ってください。


身長を伸ばすためには、まず適切な食生活を送ることから
始まります。
適切な食生活は身長のためだけでなく、
身体のためにも有効なことですので、
3食バランスよく食事を摂るように
心がけましょう。

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